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Retiro de Yoga y Meditación

27 agosto, 2020 @ 5:00 pm - 30 agosto, 2020 @ 5:00 pm

380€

“Todo en el universo está en tu interior.
Pide todo desde tu Ser.»
– Rumi

 

Retiro de Yoga y Meditación

Próximo retiro en Casa Alegre, para descansar y volver a conectarte con la calma a través del yoga y la meditación.

Cuando todo nuestro mundo exterior ha cambiado tanto en tan poco tiempo, se hace difícil mantener el equilibrio en una situación tan inestable y confusa. Es momento de parar, de desconectar de lo externo y regalarnos unos días de descanso en la naturaleza para ir a nuestro interior y desde ahí encontrarnos con la calma, la alegría y nuestra fuerza personal.

 

PORQUÉ ESTE RETIRO DE YOGA Y MEDITACIÓN
A través de la meditación y el yoga nos conectamos con un estado de paz y equilibrio y poco a poco, practicando con determinación entramos en un estado de conciencia superior, que nos ayuda a priorizar lo que es más importante en nuestras vidas.

DIRIGIDO
Retiro dirigido a personas interesadas en profundizar en el yoga y la meditación.
No es necesaria demasiada experiencia, lo más importante son tus ganas de mejorar, aprender, relajarte y conectar con los demás.

 

PRECIO
Inscripción de 380€ por persona, que incluye todo:
-Participación en todas las actividades
-Alojamiento y manutención:
J: cena; V: desayuno, comida y cena; S: desayuno, comida y cena, D: desayuno y comida.
-Cocina vegetariana y de temporada.
Habitaciones compartidas con 2, 3 o 4 personas.
(Garantizada la limpieza, la belleza del lugar y de la casa).

 

PROGRAMA DE ACTIVIDADES
Jueves 27/8

17:00 hs • llegada, nos instalamos.
18:00 hs • intro: bienvenida, presentación, toma de contacto & actividad grupal.
19:30 hs • yoga suave.
21:00 hs • cena.
22:00 hs • meditación & círculo.

Viernes 28/8
8:30 hs • yoga + meditación + pranayama (40 min, aprox).
9:30 hs • desayuno.
10:30 hs • ruta/ excursión, playa o senderismo.
14:00 hs • comida.
Descanso – tiempo libre.
19:30 hs • yoga: Saludos al sol, alineamiento de posturas.
21:00 hs • cena.
22:00 hs • meditación y puesta en común.

Sábado 29/8
8:30 hs • yoga + meditación + pranayama (40 min, aprox).
9:30 hs • desayuno
10:30 hs • ruta/ excursión, playa o senderismo.
14:00 hs • comida
Descanso – tiempo libre.
19:30 hs • yoga: 2 Secuencias: 1 vinyasas y otra con equilibrio.
20:00 hs • cena
22:00 hs • Meditación y puesta en común.

Domingo 30/8
8:30 hs • yoga + meditación + pranayama.
9:30 hs • desayuno.
Descanso – tiempo libre.
14:00 hs • comida.
17:00 hs • despedida.

NOTA: Esta programación puede ser modificada por motivos climáticos o la energía del grupo.

 

OBJETIVO DEL RETIRO DE YOGA Y MEDITACIÓN
Para mantener un equilibrio en nuestras vidas hay cuidar tanto el cuerpo como la mente.
Cuidamos nuestro cuerpo con una alimentación sana, una respiración adecuada, actividad física y descanso.
Hemos también de limpiar la mente como hacemos con el cuerpo. Por medio de la meditación, la nutrimos cuestionando nuestro diálogo interno y entrenandola dando prioridad a pensamientos positivos que fortalecen nuestro espíritu.
Mediante una práctica constante aumentaremos nuestra calidad de vida.
El objetivo de este retiro es crear una rutina que puedas llevar a tu día a día.

 

INSCRIPCIONES Y RESERVA DE PLAZA
Ester Santos es la profesora de Yoga que estará encargada de dirigir este fantástico retiro.

Para reservar tu plaza, puede ser por transferencia bancaria o bizum de 200€.
El resto se pagará in situ a la llegada el jueves.

CONTACTO
Teléfono de Ester: 665 041 534

PLAZAS LIMITADAS
Es necesaria reserva.
Esperamos verte en el retiro y disfrutar este fin de semana contigo.

NAMASTE.

Detalles

Comienza:
27 agosto, 2020 @ 5:00 pm
Finaliza:
30 agosto, 2020 @ 5:00 pm
Precio:
380€
Categoría del Evento:

Local

Casa Alegre

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