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Nidra Yoga: Formación de Instructores con Albert Colomer

20 julio - 21 julio

290€

Nidra Yoga

Casa Alegre recibe en julio al reconocido Albert Colomer, quien nos visita desde Barcelona para dirigir una formación vivencial y práctica para todas aquellas personas que deseen introducirse en el mundo del Nidra Yoga.

Este programa de certificación creado por Jordi Colomer en Ananda Yoga Instituto se impartirá el sábado 20 y el domingo 21 de julio en nuestras instalaciones en Tibi, Alicante.

 

Sobre la Formación de Instructores con Albert Colomer

Todas las formaciones son muy vivenciales y totalmente prácticas pues lo que interesa es transmitir la sensibilidad de la práctica del Nidra Yoga, por eso es tan importante que los asistentes vengáis sin papel ni lápiz y totalmente abiertos a sentir. Os proporcionaremos un completo temario con gráficos de manera que toda la parte intelectual y racional quede cubierta, y podamos centrarnos en la parte práctica.

El trabajo de Albert como formador consiste en adaptarse en cada instante a las peculiaridades del grupo, a sus necesidades e intereses, pues ésta es la mejor manera de transmitir las bases metodológicas de la enseñanza del Nidra Yoga, y la que os permitirá aprender a resolver las dificultades que surgirán en la práctica diaria, cuando tengáis que trabajar con esta herramienta de relajación.

 

«Más vale una onza de práctica que una tonelada de teoría”

Swami Sivananda

Objetivo de la Formación en Nidra Yoga

El objetivo es que al finalizar la formación hayáis adquirido la competencia necesaria para poder aplicar el Nidra Yoga, pero este nivel competencial debe adquirirse desde la emoción, desde el corazón, desde el sentir. Sólo de esta manera podréis realizar un verdadero aprendizaje.

Esta es una formación eminentemente práctica y podréis consultar cuantas dudas o problemas encontréis en vuestro camino una vez finalizado el curso.

 

A quién va dirigido

Este curso formativo está dirigido a profesores de yoga, terapeutas, psicólogos, maestros, personal sanitario, ejecutivos y a cualquier persona interesada en esta temática, sin limitaciones de ningún tipo, y sin necesidad de tener conocimientos previos.

 

Inscripciones y más información

Precio: 290€ por persona
Incluye alojamiento y pensión completa en nuestras instalaciones de Casa Alegre (Tibi, Alicante)

Más información sobre la formación, podéis llamar al teléfono 622 154 315
Para reserva de plaza podéis llamar al teléfono 616 91 39 31

 

ALBERT COLOMER

Formado en Nidra Yoga en Ananda Yoga Instituto por Jordi Colomer, quien a su vez fue formado por Swami Satyananda, introductor en occidente de esta preciosa práctica, en consecuencia éste es un curso de transmisión directa.

Albert ha formado a más de 30 promociones de instructores de yoga nidra. Cada formación respetado al máximo el dossier de su maestro, y se complementa con la experiencia adquirida en tantos años de formación y de terapias privadas.

 

 

 

 

 

¿Qué es Nidra Yoga?

En sánscrito, Nidra significa sueño, y Yoga significa unión con el ser, por lo que literalmente se conoce como Yoga del Sueño, Sueño Búdico o Sueño Yóguico. Es mucho más que una limpieza interior, es aprender a no acumular tensiones y a vivir las situaciones en su justa medida.

 

Aplicaciones del Nidra Yoga

Como terapia privada se aplica de forma totalmente personalizada, obteniendo en pocas sesiones muy buenos resultados en casos por ejemplo de fobias, miedos, ansiedad, depresión, adicciones, traumas y bloqueos conscientes y/o inconscientes, etc. En sesiones grupales se aplica para eliminar el estrés, aumentar la relajación física, psíquica y emocional, la concentración y el bienestar general, pudiendo también individualizar y personalizar el mensaje para cada uno de los asistentes.

 

 

Yoga Nidra es una técnica en la que por medio del sueño consciente se logra acceder a estados alterados de conciencia donde se puede lograr:

  • Educar la mente para meditar correctamente.
  • Reducir el estrés y liberar sustancias relajantes y benéficas para el cuerpo (endorfinas).
  • Reducir los niveles de cortisol.
  • Corregir patrones anómalos como el insomnio o despertarse fácilmente y no poder recuperar el sueño de nuevo. Reponer horas de sueño, ya que una hora de Yoga Nidra equivale a cuatro horas de sueño normal. En épocas de mucha actividad donde no se pueda dormir mucho, su práctica reestablece el equilibrio del cuerpo con solo poco tiempo de sueño.
  • Adaptar el cuerpo a nuevas rutinas o condiciones como viajes, horarios diferentes, personas que rolan turnos, embarazo, menopausia, estrés laboral o personal, situaciones emocionales difíciles.
  • Salir de estados de depresión, ansiedad o desesperanza.
  • Reducir los síntomas de estrés post traumático en víctimas.
  • Reducir los síntomas menstruales.
  • Mejorar la capacidad de estudio, retención, análisis y comprensión.
  • Reducir los niveles de glucosa en sangre.
  • Mejorar las funciones neuronales, aprendizaje y memoria a corto y largo plazo.
  • Encontrar respuestas a preguntas y situaciones específicas.
  • Lograr claridad en los objetivos y metas.
  • Disminuir o eliminar por completo dolor crónico, presión arterial alta, fibromialgia, migraña, ataques de pánico, fatiga crónica, colitis nerviosa, gastritis.
  • Mejorar la respuesta inmunológica del cuerpo.
  • Sincronización en el trabajo con los hemisferios cerebrales.
Programa de la formación

1. Meditación tántrica.
Realización de meditaciones tántricas, a lo largo de las cuatro sesiones, para introducirnos mejor en la práctica del Nidra Yoga.

2. Origen del Nidra Yoga.
Procedencia del Nidra Yoga.
Cuándo y quién lo introdujo en Occidente.

3. Pre-Nidra.
Realización de diferentes ejercicios de desbloqueos físicos.
Trabajaremos el Chi Kung y la danza dinámica Kundalini traída del ahsram de Osho.
Preparación para la sesión: postura, entorno, ropa…
Auto-observación: tensiones musculares, problemas de espalda, ronquidos…
Soluciones.

4. Etapas del Nidra Yoga.
Bloques físico, emocional, bloque psíquico.
Importancia de cada fase del Nidra en cada uno de los bloques.
Cómo conseguir el equilibrio físico, emocional y psíquico.
Rotación de la conciencia.
Conteo de la respiración.
Sensaciones.
Visualizaciones.
Ejemplos y casos

5. El Estrés.
Síndrome general de adaptación.
El buen estrés y el mal estrés.
Causas, maneras de afrontarlo y solución.
Tipos de personas: introvertidos, extrovertidos e intermedios.

6. El Sankalpa.
¿Qué es?
Cuándo utilizarlo y por qué.
Cómo desarrollarlo y personificarlo.
Sankalpa colectivo e individual.
Impulsores para encontrar tu sankalpa.

7. La voz.
Ejercicios.
La voz y su importancia como medio para conectar con el alumno.
Tiempo, tono y ritmo.

8. El cerebro.
Ondas cerebrales: cómo funcionan con el sankalpa.

9. Sesiones prácticas.
Cada asistente realizará desde el rol de profesor, una sesión de nidra, posteriormente hará un análisis del nidra de cada asistente. En esta puesta en común descubriremos dónde están los problemas que surgen de la práctica y cómo abordarlos, las emociones que nos ha generado posicionarnos tanto en el rol de formador como en el de alumno. Será el momento de relacionar todo este aprendizaje experiencial con la teoría con el fin de analizar, reforzar e integrar dichos aprendizajes.

Detalles

Comienza:
20 julio
Finaliza:
21 julio
Precio:
290€
Categoría del Evento:

Organizador

Albert Colomer
Teléfono:
622 154 315

Lugar

Casa Alegre